スタッフブログ

(*^^*)今日はファスティングDay

2014年04月23日

美容と健康とこころをトータルにサポート!!二階堂です。

さて、私ですが去年の秋ごろからうちの院長が始めた『小麦抜き』の食事をしいていたのですね。

元々パスタやうどん、ラーメンは普通に食べていましたがパンが大好きで『小麦抜き』と聞いた時に

いやぁ私にはムリムリ(≧▽≦)パンが大好き!パン屋さん探しが大好きだしーーー・・・・・

と思ていました。

それでも好奇心が旺盛なので?今日は食べないでみようか・・??今日も食べなくてもいいなー?などやっているうちに

4日食べなくてもいられたんです(パン以外にはご飯やおかずを食べているので大丈夫だったんです)

それでこれならパンを食べなくてもいられるかもと一週間、二週間、一カ月・・・とガマンと言う訳でなく今まで『小麦抜き』を意識してこれました。

結果カラダも軽くなり(体重もですが動きやすく)とっても良いことだらけ(*^▽^*)

それが月曜日に子供たちにとパンを買って帰ったのをテレビを見ながら一つまみ二つまみ・・・結局一個食べてしまい

そうしたら昨日一日お腹が張って張って苦しくて仕方なかったのです(-_-;)

ずっとお腹に入れていなかったものを入れるとその食べ物がどんな風にカラダに影響があるのかが良くわかります。

皆さん身体の調子が悪くなったらどうしますか?

横になって身体を休めますよね・・・でもお腹の調子が悪くなっても薬を飲んだりお腹に優しいものを食べようとする方が多いと思います。

今日私は一日お腹を休ませよう!!と言う事で『1日ファスティング』をしているんです。

メニューは酵素(美温酵素)と果物でちょっとゆるゆる気味ですがやーっとお腹が楽になってきましたよ!!

?休肝日?同じく、?休腸日?も作ってデトックスをしてみませんか?

ファスティングをする事で体内に溜まった毒素の排出が高まり、腸や肝臓や血液のリフレッシュになったりコレステロールの排除や免疫力や肝臓に機能が高まったりという効果もでるのですよ。

また、食べ物を食べないことで外からのエネルギーが使えないので自分の身体に蓄えたエネルギー(脂肪)を使い始めるので

ダイエット効果もあることがわかっているのです(*^^*)

何よりも私がファスティングって良いなと思うのは身体が軽いんです!!

機会があったら是非やってみてくださいね(^^♪

やり方など知りたい!!という方は当店スタッフまでお知らせください?ファスティング