スタッフブログ

筋肉をつけるお昼ごはん❤

2017年01月31日

こんにちは!

 

 

お店で使用している体重計にのってみたら、

脚の筋肉が少なかった宮島ですΣ(゚д゚lll)

 

 

 

数日前に載せたブログで

『冷え症の人、タンパク質不足』

そして、

『筋肉がないと熱がつくられない・・』

なんてお話をしたばかりなのにΣ(゚д゚lll)!

 

 

 

これはまずいまずい・・

 

 

ということで、

お弁当で積極的にタンパク質を摂取してみることにしました(‘◇’)ゞ❢

 

 

 

 

今日は、卵とシイタケのあんかけです✨

 

 

 

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たまごのタンパク質と、

シイタケに含まれるビタミンB6で効率よくタンパク質を摂取!🚀

 

 

 

冷えないように、お味噌汁も付けてます♫

(お腹が空いていて、飲み終わってから撮り忘れたことに気づきました💦笑)

 

 

 

 

筋力UPの為にしっかり食べて行きたいと思います(#^.^#)

 

 

 

 

 

脚の筋トレもしてみようかな

|д゚)!

 

 

 

(@^^)/~~~

 

 

 

 

 

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明日のキュアサロンは、

 

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(人”▽`)

 

 

 

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