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冷え対策は春から始める!

2017年04月12日

『あたたかくなる季節こそ、

温かいものを・・』

 

 

冷えの事を調べると、

こういった言葉が出てきます。

 

 

 

春や夏は気温が高くなるにつれ、

冷たい食事や飲み物を多く摂るようになりませんか?

 

 

 

冷たいものばかり摂っていると、

内側から体はじわじわと冷え、

冷え体質となっていきます。

 

そうすると、秋冬の寒い時期に冷えの症状が強く出てしまったり、

 

脂肪が付きやすくなってしまうんです。

(身体が冷えていると、身を守ろうとして脂肪で防寒しようとするから!)

 

 

 

だからこそ、

 

『あたたかくなる季節こそ、

温かいものを・・』

 

 

なんです!

 

 

 

今、ダイエット中の方がいたら

 

 

食事・運動・エステなどの他に、

 

冷え対策をしてみてください。

 

 

 

今まで、

●冬は太りやすかった

●寒くてダイエットどころじゃなかった

●冬はダイエットしたくない

 

と思っていたなら、

 

いま!まず冷え対策をしてみましょう。

 

 

 

今から頑張れば、今年の冬はきっと

今までとは違うものになりますよ(*´з`)♪

 

 

 

 

春夏の冷え対策でおススメなのは、

 

 

●薄手の腹巻、レギンス

(寝る時に付けても意外と暑くない↑)

●レッグウォーマー

(オフィスなどで↑)

●飲み物を紅茶やプーアール茶など、発酵したお茶にする

(麦茶やアイスコーヒーは身体を冷やします↑)

●お酒は赤ワイン・日本酒

(新年会や集まりなど・・↑)

●生姜を積極的に摂る

(生より、熱を加えたものを↑)

 

 

 

習慣にできると、簡単なものばかりです|д゚)

 

 

是非お試しくださいね♫

 

 

 

 

冷え対策は、春から!

 

 

いますぐ始めましょう(^^)/