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「無意識」におやつを食べている・・・

2019年07月31日

ダイエットをサポートしています

キュアサロン・Kスタジオ寺島です。

 

‣友人と話し込んでいるうちにお菓子のごみが山盛りになっていた…

‣気づいたらパントリーでお菓子を探していた

 

そんな心当たりはありませんか?

 

体重は昨日今日食べた物が今の体重じゃなくて、過去のチリツモです。

 

まずは1日〜3日間でもこれまでの生活の見直しをしてみましょう。

それだけでダイエットの始まり♪

ノートやスマホにメモしておくのもいいですね。

 
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