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夏バテ予防の食事

2013年08月24日

暑い夏はビールやジュースを一気飲みしたくなりますよね、でもそれが

夏バテの原因に!?

暑いからと言って冷たい食べ物、冷たい飲み物ばかりとると胃腸も冷えて働きが

悪くなり食欲も落ち(-_-;)そればかりか疲れを貯めてしまうのです。 🙁

特に甘いジュースや炭酸飲料は砂糖がいっぱい入っており、砂糖のとりすぎが

疲労感を増強させます。糖質分解にはビタミンを沢山使うのでますます

ビタミン不足に!!

ビタミン不足は低血糖・疲労感・イライラ・集中力低下などの原因にもなり良いことが

無いのです。

だから暑い時こそ熱い飲み物、食べ物でお腹の体温をupさせましょう???

ジンジャーデトックスをグッと一杯

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